www.afsed.com, www.afsed.fr et www.ehlers-danlos.fr

bonjour,

J'ai de nouveau une question santé à poser. Voici: depuis plus d'un an je me plains de douleurs aux hanches et colonne mais elles vont et viennent. Depuis mon opération du genou,elles sont presque tout le temps présentes....grrr Vendredi, la kiné m'a remis une vertèbre en place et le bassin plus droit. Depuis samedi soir, je dérouille!!!Je ne tiens allongée que sur le côté. La kiné est repassée ce midi et elle a remis en place une vertèbre qui s'était retournée et deux secondes après, elle était de nouveau retournée et elle a essayé plusieurs fois et c'est de pire en pire niveau douleur. Comme hier, je dois mettre du chaud pour detendre les muscles et attendre sa visite de demain. Est-ce que ça vous déjà arrivé? Que faire? J'essaie de muscler mon dos mais tout bouge à chaque fois....c'est une catastrophe!!!

Merci pour vos réponses!

Au fait, comment va notre zorro? ça fait longtemps que je ne l'ai pas lue!

Bises

Claire

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clarinette 121

L'essentiel est invisible pour les yeux

oui c'est fréquent chez moi aussi.
la seule solution, c'est muscler le dos est la ceinture abdominale mais avec une méthode douce et sans charge
c'est dur au début et il te faudra certainement des mois avant de tout remuscler mais c'est la seule solution.
de plus replacer les vertébres peut être dangereux et aggraver le problème si c'est mal fait.
c'est pareil , là aussi méthode douce de faciathérapie sans forcer

en ce qui concerne les douleurs, tens, repos, chaleur, massages


courage

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La Kaïne

Bon courage Claire!
La kaine,comment fais tu pour te muscler en méthode douce?
Je pense comme toi,qu'il faut se remuscler le dos et la ceinture abdominale mais je ne vois pas comment?Je n'ai pas bien compris les exrcices en isométrie et qd je demande aux kinés,ils ne savent pas bien...
Alors ,toi comment fais tu?
Merci

Exercices d'auto agrandissement assise par exemple...
Il est certain que le repos soulage sur le moment mais l'inaction génère ensuite d'autres complications liées à la fonte musculaire...donc seule solution, muscler en effet pour stabiliser les articulations même si cela ne se fait pas sans mal!

je n'ai plus rien à repondre Claire, j'aurai repondu exactement pareil que les filles, c'est pour ça que les exercices sont important et après à la maison on peut en faire, une fois que nous avaons quelques astuces, en avant et ça marche bon sport biz

Super,merci géné.Est ce que tu as d'autres exercices car j'ai cherché sur internet et je n'ai pas trouvé...

Moi, je dois rester au repos avec antalgiques....et myolastant et ....anti inflammatoires! Je vais surement avoir un corset...à suivre!!!

bises

Claire

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clarinette 121

L'essentiel est invisible pour les yeux

en isométrie = sans bouger : on adopte une position et on reste dedans le plus longtemps possible. Ex pour les abdos, lever les jambes en étant allongée!

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SED hypermobile

moi j'ai un corset qui dort tranquillement dans un grand tiroir, je n'ai pas supporter, on devrait d'abord les faire essayer
bon courage à tous biz